“小飞，你怎么那么早就起来了？”江小白走过去问道。
这个叫“小飞”的孩子走到墙根，背靠着强站住，然后膝盖缓缓弯曲，扎起了马步。
“小白师父，我扎马步呢！”
江小白问道：“你为什么那么早起来扎马步啊？”
小飞道：“这还早吗？我并不觉得现在早啊。以前乞讨的时候，我起的比现在早多了。”
江小白对这孩子刮目相看，吃过苦的孩子，懂得珍惜现在，并不会因为过上了好日子而就沉沦在美好的生活当中，他们更懂得美好的生活是要通过勤劳的双手来创造的。
“小飞，扎马步不起多大作用的。咱们不是练武，咱们修炼的要比武术要高级强大的多，所以你需要练些别的。”江小白道。
小飞抬起头来看着江小白，问道：“小白师父，你能教我吗？”
江小白道：“我会教你的，你听好了啊，我现在教给你的是呼吸吐纳的功夫，你以后无论是吃饭睡觉，还是走路发呆，都要按照我交给你的方法来进行呼吸吐纳。长久以后，你会发现自己的改变的。”
小飞道：“不对啊，小白师父，如果我睡着了，我怎么按照你交给我的方法来进行呼吸呢？睡觉的时候，我是没有办法控制自己的呼吸的啊。”
江小白道：“你的问题提的很好。我现在就来回答你。如果你日日都按照我的要求来做的话，时间一长，即便是你在睡眠中的时候，你也会无意识地按照那个规律来进行呼吸吐纳。”
小飞点了点头，“我明白了，只要我有意识的时候按照你的要求来做，等到我无意识的时候，身体的本能反应也会按照你的要求来做的。”
江小白笑道：“你领悟得很好。好了，你可以开始了。记住我教给你的要点，无论什么时候，都要保持自己的心绪是平和的。”
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