这就是有氧负重训练，在楚楚刚刚80斤的重量下，做200个俯卧撑。
别小看这80斤，做起来非常累，腰腹需要很强的力量支撑不说，腿脚也是如此。
没多久，楚凡的全身都是汗水了。
朱亚萍家里非常舒服，洗澡水是太阳能晒出来的山泉水，说是冲凉一点都不为过，不过那种感觉简直没谁了，特别舒爽。
三组锻炼结束，1个小时，时间不长，但是强度很大，甚至，还和楚楚有对抗练习，那就是剑道。
楚楚是绝对的高手，这一点，楚凡承认，他的剑术虽然很不错，但至今为止，仍旧打不过两个人，一个是圣雪，一个是楚楚。
圣雪是天生的剑道高手，而楚楚则是天长日久练出来的，今天楚凡又落败了。
两个人舒舒服服的冲了凉，走出来的时候，楚凡看了下表，按照每日的日程，下午上线时间无所谓，只要在晚上6点晚饭前把日常所有打完就行。
他也没有耽误时间，上线之后，每日任务、天梯赛都没有错过，全部处理干净。
今天的天梯赛，没有碰到太强的对手，仍旧是999满分，仍旧高举世界第一，再一看天梯赛的格局，前10名中终于出现了UE荣耀的身影。
并非UE荣耀瞧不起天梯赛，不好好打，而是因为天梯赛是在世界杯中开启的，那时候UE荣耀没有参加。
系统没有欺负这些参赛玩家，给了他们补赛的机会，所以UE荣耀这几天紧追慢追，终于追赶上来了。
而且，天梯赛也有初赛和决赛，决赛的时候，只要名次达到前32名即可，此后，之前的分数清零，这32名玩家在进行一周的比赛之后，最终决出名次。
……
全部打完，刚刚下午4点半，楚凡摘掉了游戏眼镜的时候，发现楚楚正望着窗外，嘴角微扬。
楚凡走
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