“定速跑”的第一个使用限制是速度限制。
这个技能的作用是设定某一个速度，让张冠一直按照这个固定的速度跑下去。如果一下子设定一个300公里每小时，和高铁一样快，就算是跑断了腿也做不到，所以设定的速度却有一个范围，最低15公里每小时，最高25公里每小时。张冠所设定的速度不能低于或者高于这个范围。
以最快的25公里每小时计算，四舍五入等于一秒钟跑6.94米，跑1500米需要花费的时间大概是3分36秒，而伦敦奥运会1500米的奥运A标是3分35秒5，也就是说这个技能设定成最快的速度，也达不到1500米的奥运A标，至于800米、400米、200米和100米，就更加达不到了。
连A标都达不到，距离奥运会冠军或者是世界纪录就更远了，如果用这个技能跑奥运会的1500米，十有八九是倒数。所以这个速度上的使用限制，也就注定“定速跑”这个技能不能用于短跑和中跑的项目上，只能用于长跑和马拉松的比赛。
“定速跑”的第二个使用限制是使用时间的限制，这个技能一旦使用，一次必须连续跑满10分钟，10分钟内是完全不能挺的，即便是到了终点，也得继续按照原本的速度跑下去。
按照最低档15公里每小时的速度计算，10分钟可以跑2500米，这也就意味着这个技能一旦使用，最少要跑完2500米，才能够结束。
体力只能节省30%，而且还有使用限制，这是张冠觉得“定速跑”鸡肋的原因。然而在长距离跑乃至马拉松运动当中，节省30%的体力就变得尤为重要了。
当然，张冠也可以使用“跟随跑”技能来跑长跑，但是在现在的铁人三项比赛中，张冠如果跟在别人后面的话，40公里自行车所取得的优势就荡然无存了，所以张冠还是选择的学习定速跑技能。这样他可以保有自行车项
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