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第二百七十六章:布莱恩.卡迪纳尔先生(2 / 6)

向下流淌。亦阳感觉自己现在全身就像是被灌入了金属一般,硬邦邦的,却似乎不怎么灵活了。

又一次举起哑铃,手臂处巨大的酸胀感缓缓传来。亦阳没有憋气,而是尽力按照节奏呼吸。

就在这个时候,力量训练房的玻璃门似乎被什么人推开了。几秒钟之后,卡迪纳尔的脸出现在了亦阳的视野当中。

“瞧瞧你,擦擦汗吧。”卡迪纳尔坐在亦阳对面,并扔给了他一条毛巾。

“谢谢。”亦阳接过毛巾,擦了擦早已湿透的全身。

“你这样练可不行,小子。比赛还没开始,你就会把你自己的身体弄垮的。”

“可是......如果不这么做的话......”亦阳说话的时候都还在喘着粗气,今天他真的是练得太狠了些。

“嘿,到篮球场上去,咱们去放松放松。你现在,应该感觉全身都特别沉重吧。”

卡迪纳尔说完之后,亦阳诧异地抬起了头。这个家伙,把自己现在的感觉完全说中了。

“走吧,好歹我的职业生涯也有11年了。这些东西,我还是能教你的。”这个头发掉得没剩几根的白人前锋偏了偏头,领着亦阳往篮球场走去。

在篮球场上,卡迪纳尔带领亦阳做了一些放松身体的运动。当然,还有各种各样像瑜伽一样的拉伸动作。

“练完力量之后的拉伸非常重要,平时也许可以忽略这个环节。但如果训练量太大,拉伸是必须进行的!适当的拉伸可以舒展肌肉,让肌肉变的更加有弹性,不至于使肌肉变的僵硬。怎么样,是不是感觉现在身体不像刚刚那么沉重了?”

亦阳一边训练,卡迪纳尔则一边在指导,并对亦阳解释这么做的目的。

“嗯,好多了。”亦阳感觉刚刚被灌入身体中的“铁”,似乎都被融入到了血液之中。

虽然小牛队的训练师也会指导亦阳这些,

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