立静桩的寥寥无几。
而且打基础的时候立得多些，按说，方若华这种已经拿过一个市青赛冠军头衔的，每天立一个小时已经很够用。
方若华也不知道，但论经验，她肯定不能和人家比，堂堂一品颂星师也不至于跑来消遣她们这一群孩子，所以，老老实实听话去做就是。
如今算是历经两个小时空，方若华觉得自己别的优点不多，但专门培养出来的耐性和专注力，到较常人要好些。
黄老仔细教过，她就上了星台开始立桩，差不多半个小时之后，便完全沉浸进去。
不知道什么时候，黄老慢吞吞地挪动到她身边，忽然一伸手，拍在她后背上，她登时一趔趄。
黄老笑眯眯道：“要稳，要稳。”
方若华：“……”
人家是总教练，爱做什么做什么吧，收回心神，继续训练。
一开始，黄老总是忽然袭击，拍一下她的穴位，一被拍，方若华立时惊醒，还岔气了两次，之后居然渐渐适应了，而且连呼吸节奏都变得有些不一样。
黄老拍穴位显然不是瞎拍，他拍一次，若华就觉得呼吸有些别扭，会自动去调整，再拍一次，立时又再次调整，调整过后，那种疲惫，浑身酸痛的感觉渐渐减弱，到是全身暖洋洋一片，真气流动的速度明显加快，快得几乎比当初在北宋的时候还要快一倍以上。
那种美妙的感觉，估计别人绝对不会有。
时间一分一秒地过去。
太阳从初升到树梢又到正中央，再慢慢西下。
方若华全身热烘烘，疲惫感过去，只剩下说不出的美好滋味。
她是没看到，星台下姓黄的老人家，看她的目光多少也带出几分诧异。
吴珂不知道什么时候来的，缩在树荫底下，不肯晒太阳，一向高冷的表情也有些裂开：“……”
其他人
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