少吃一点，养成好习惯。”
“我听姨的！”高新又高兴起来。
厨房里，陆湛将腊肠放水里煮，洗干净黄瓜，胡萝卜。
菜板一放，陆湛手持菜刀，将洗干净的黄瓜，胡萝卜切丁。
接下来将煮好的腊肠切丁。
开猛火，烧锅，放油。
等油锅一热，将切丁的黄瓜倒入油锅翻炒，翻炒几下，倒入胡萝卜。最后再放切丁的腊肠。
放盐，翻炒均匀，最后倒入米饭。
加两三滴生抽，调色。再放点胡椒粉。起锅的时候再放点葱花点缀一下。
平底锅已经烧热，将搅拌好的鸡蛋面粉倒入平底锅，摊鸡蛋饼。
鸡蛋饼一好，就将刚炒好的饭倒在鸡蛋饼上面。最后将鸡蛋饼一卷，再拿番茄酱在鸡蛋饼上面画两道，蛋包饭就做好了。
接下来，陆湛又用胡萝卜配豌豆加腊肠炒了一份饭，同样用鸡蛋饼一卷，美味蛋包饭出炉。
“蛋包饭好了！”
陆湛将蛋包饭端出来，放在折叠桌上面。
高新看到吃的，眼睛都在发亮。
陆明羽说道：“我先尝尝。”
起身，洗干净手，拿起一个蛋包饭咬了口，连连点头，对陆湛竖起大拇指。
陆明羽招呼一声，“高新，你也吃。”
高新早就在等这句话，拿起蛋包饭，狠狠咬一口，满嘴的炒饭味，还有鸡蛋饼的香味。食物混在一起的味道，让高新的味蕾兴奋得跳舞。
高新露出满足的笑容，真好吃！
陆湛很高兴，自己做的蛋包饭能够得到大家的认同。
黑客，葫芦娃，棉花，分别从各个角落钻出来，蹲在陆湛面前，齐齐抬头，四十五度角望着陆湛。
陆湛爸爸，我们也要吃。
陆湛一个个摸过去，“放心，你们
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