“武功，分内功和外功，这你们应该都知道。沙滩上，沈阳一口吞下一个锅贴饺子，咕噜一咽，又继续说道：“而内功为武术之体，外功为武术之用。体强则功强，体弱则功弱。短时间内，我不可能教会你们习得什么内功，练就内力。所以，我能增强你们的，只有外功方面。”
沈阳对面的沙滩上，则是一边嘴里塞着包子油条等等早点的校队成员们，这一刻，他们对沈阳的教导，听得无比认真。
虽然昨夜经受了痛苦的煎熬，那药水作用在他们身上如同火烧一般，但出了沙滩之后，他们却感觉一身轻松，前三天积累的疲累感全都消失不见了，而且身体的伤口也全都结疤了起来。
加上早晨沈阳的太极掌法，这一切都让他们知道，沈阳比他们想象的更厉害，也更神秘！跟着这样的人后面修炼，绝对是一种难得的机遇！
“外功上，我个人比较推崇八极拳。八极拳动作朴实简洁，刚猛脆烈，易学难精。但你们只要掌握了皮毛，对付那些院校的对手，应该也是足够了。”沈阳眯眼笑道。
“八极拳？这个我听说过，好像好厉害！”
“是啊，我也听说过！”
“文有太极安天下，武有八极定乾坤！说的是不是就这八极拳啊沈总教？”
一听到八极拳，众人俱都兴奋起来。钟思思则是疑惑的看着沈阳，这家伙到底哪门哪派的啊，怎么好像什么都会？
沈阳轻笑道：“不错，文有太极安天下，武有八极定乾坤这句话里，说的就是八极拳。不过，你们也不要对这套拳法奉为神技。任何武功，练到精处，皆是绝妙武功。浅尝辄止的东西，都只是把式而已。”
“当然，这些道理不是要点，日后你们就能慢慢体会到。今天我就教你们八极拳的习练之法，你们自己好好学，学到多少，就靠你们自己了。而后面的这些日子，我也不会再教授你们什么了，
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