一整个上午，陈默都在教孙丽丽修炼精神力，直到日月精华交替而进入她的身体之中，陈默利用体内万分之一的真元点燃了这一股天地元气，只听轰的一声炸响。
孙丽丽只觉得大脑嗡的一下，紧接着一股剧烈的疼痛传来，但下一秒钟，却感觉整个身心都说不出来的舒服，大脑异常的清醒，整个人比以前精神了两倍不止。
“摒神凝气，运转观想法，吸收日月精华……”陈默的声音冷静的传入孙丽丽的脑中，孙丽丽按照陈默的话去做，慢慢的陷入了一个寂静的修炼之中。
陈默收回了拍在孙丽丽天灵盖上的手掌，望着盘膝打坐的孙丽丽，轻轻吐了一口气，他能帮孙丽丽的暂时只有这么多了，方才用真元强行把孙丽丽的上丹田打开，这有如开天辟地，现如今孙丽丽是在稳固精神力第一层境界。
精神力第一层的能力不显，仅比普通人的精神强横一些。
到了精神力第二层之后就可以出窍了，所谓出窍就是让精神力出上丹田这个窍，而不是灵魂出窍，一旦出窍，意念一动，就可以在空气中散发一股波动，可以与同是精神力修炼者的人交流。
修炼一途，外人最好能不插手就不要插手，不然影响修炼者的成就，如同一场期末考试，家长代替学生考过了，表面上看学生的考试成绩单的分数提上去了，可实际上学生的能力依旧没有提升。
陈默只能帮助孙丽丽打开精神力第一层。他也可以强行帮她打通第二层，甚至第三层，但那样一来，一是孙丽丽没有修炼经验。难以驾驭这些外来的庞大精神力，二来是她的道心不坚定，很容易走火入魔。
虽然当日悟禅老和尚也曾帮助陈默在精神力上的突破，并且没什么后遗症，但陈默原本就是修真者，他和孙丽丽很不一样，所以两人没有可比性。
这一次出来，陈默身上并没有带元石，故此也无法利用元石帮助孙丽丽快
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