乎本，得其奥妙，方叹无垠。龟尾升气，丹田练神，气下于海，光聚天心……”
杨灿心中念头通达，行笔写字一无所滞，字写的非常地圆润飘逸，动若游龙。
“内功之传，脉络其真……”
金色人影跟着在一旁念诵起来，一边念诵，一边做动作。
刷！
一道虚影，在杨灿面前闪过，落在他面前的纸上，成了第一张金色图像，上面脉络分明。
脉络若不分明，则不明气血阴阳，自然无法修习好内功，这番话的点睛之笔，在于一个“真”字。
刷！
第二道虚影，在杨灿面前闪过，落在杨灿面前的纸上，成了第二张金色图像，任脉和督脉标识极清，隐隐地若有气息流动。
任为诸阴之海，督为诸阳之海，任督二脉，对内功的修炼，极为重要。
气纳丹田，前降后生，前降之意快而长，后升之意缓而徐，这是行气规则。
刷！刷！刷！
一道道虚影，从金色人影身上分出，在杨灿面前不断地闪过，落在纸上，便形成金色图像。
肩井和曲池两个穴位，发劲的技巧所在。
肩井处下塌，则肩沉而松开，曲池内锁而闭穴，经脉起而周身发力。
龟尾，督脉长强穴，长强斜提，内气沿循行路线进入脑内。
丹田，指任脉、带脉、冲脉交际处，与命门相对，聚气之所，丹田鼓荡，元神所在。
气海，先天元气所在，聚丹之所，胎息之炉。
天心，神庭所在，心为君，一身之主宰。
这些图像在卷子上占的地方颇大，有的虚影没有了位置，便会悬在空中等待，像极了有生命的生灵。
“既明脉络，次观格式；头正而起，肩平而顺，胸含而闭，背平而正，足坚而稳，膝屈而伸，裆深而藏，肋平而张
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