修真成仙之道，凡走修炼元神超脱长生的道法，不论是何法门，皆有三关仙术要炼。这三关乃是炼精化气的初关仙术，炼气化神的中关仙术，以及炼神还虚的上关仙术。
而在正式修炼之前，还有一个要打好身体基础的阶段，称作为炼己筑基。这不算作是正式的修炼步骤中。也没有什么特定的功法。甚至不需修炼也可以做到。主要也就是养好身体，做好准备工作而已。说来倒也简单得很，不过其中却也有不少讲究，不是可马虎得。毕竟修真这种事。不是简单的可以胡乱玩儿的，也不是说修炼便可以立马就开始修的，正式的修炼之前需要做很多准备。
炼己筑基便是这个准备阶段，要求修炼者填亏补虚修缺补漏固本培元，炼好身体的精气神三宝。炼养得充盈丰沛，达到精足气满神旺的这“三全”标准。这就好比建高楼前首先要打好地基一样，所以这一步也可以简称为筑基。
这个称呼，倒是跟尹治平以前看过的一些仙侠修真小说里的称呼一样，不过其概念却绝对不一样。他看过的那些小说里。筑基虽然也大多是在起步阶段，但往往一个筑基便说得十分了不得。而且能够筑基，也已经是非常不容易，是个很难达成的目标与境界。主角往往要修炼到筑基阶段，就得要先消磨个几十年到数百年不等。
但太虚世界的修行筑基。却与他从小说中看来的认知绝然不同。在太虚世界中，筑基只是一个正式修炼前的准备阶段，只要炼养好身体，做好所有的准备工作便可以了。非常简单，也挺容易渡过。
因为通常一般要经过一百天的时间来筑基，所以这筑基期，又称作为“百日筑基”。只需一百天，相比于他以前看小说的动辄几十年，实在可以说短得很了。不过，也并不是每个人都须“百日”，有人可能要长一些，有人可能则会短一些。但最长者，在这个阶段所耗费的时间也不会超过一年。
其实要达到精
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