一条足经，互相调合。第九层到十二层则是打通奇经八脉，每一层也是打通两条经脉。我接下来就先传你这套功法的口诀心法，你须用心记着。”
“是。”杨过应了一声，聚神倾听。
“听好了。”尹治平当下便把全真内功的口诀心法缓缓念了一遍。这些口诀总共合起来，也单独叫做《全真大道歌》，以七言为一句，编成诗歌的形式，以便背诵记忆。
杨过果然不愧主角模式，记xing甚好，简直是过耳不忘，只听了一遍，就已全都记住。又自己默念了一遍没错后，便道：“师父，徒儿已经全都记住了。”
尹治平道：“好，那你背一遍我听听。”
杨过张口便背，从头到尾，果然一字不错，而且背得相当流利。
尹治平早从书中知道杨过的记xing很好，对于杨过只听一遍就全部记住，并没显得有太过惊讶，但还是出言夸赞了几句。然后道：“这些歌诀，其实每一句都有一招相配的拳脚招术，合起来便是一套简明的入门拳法，也是全真内功第一层的功夫，用意是要你通过练习这套拳法来强身健体，打牢基础，养足jing气神这人身三宝，这才好正式修习内功。”
接下来，尹治平便开始教杨过这套拳法，念一句口诀使一式招式。因口诀叫做《全真大道歌》，所以这套拳法便叫做《大道拳》。只不过名字虽然叫的大气，但实则招式却十分简单，而且也无甚威力，甚至可以说根本就没有攻击力。
这套拳法的目的就纯粹是为了强身健体所用，根本不是为了打斗。这套拳，就跟尹治平前世见的广场上老头儿老太太们练的那些太极拳一样。再打个比方，甚至就跟健身体cāo差不多。锻炼身体是不错，但用来打人那可就免谈了。
不过虽说没什么攻击力，但这套大道拳中还是融入了不少拳法的理论在内。除了是全真内功第一层的配套招式外，也确实是用
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