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第1660章 突破,三S级(1 / 4)

第1660章 突破,三S级

投篮、速度、弹跳......平时训练的项目陈锋已经全都训练了一遍,接下来要怎么训练倒也是个问题。

余谦和小猛没动,都看着陈锋,反正陈锋说怎么练就怎么练,毕竟要突破的是陈锋,他们两个只是陪练。

陈锋想了一会儿,道:“这样,你们两个一起防我。”

“单挑?”小猛叫道。

“我们两个一起防他,这能叫单挑吗?嗯,也算是,他一个单挑我们两个。”余谦笑笑,道:“来吧,以前都是我们两个和你一对一,从来没占到过便宜。这次正好,我们两个二对一,嘿嘿,终于可以报仇了。”

小猛翻了个白眼,对余谦的恶趣味很无语。

三人开始,小猛站在油漆区边缘,作为内线防守人,余谦则站在三分线靠内一点的位置,作为外线防守,如果陈锋过掉了余谦,那么小猛就会补上去,成为第二道防线。

二对一并不是说两个人就上去一起封堵,包夹,这样是行不通的,因为一旦被对方过掉,那就是两个人都失位,后边只剩下篮筐,还不是轻松进球?

所以正确的方式就是如余谦、小猛一样,一内一外,两层防线。

“来吧。”余谦喊道。

“好。”陈锋点头,开始进攻。

球在陈锋手上跳跃,他先前已经训练了一个多小时,体能消耗很大,汗水顺着额头一颗颗低落下来,洒在地板上。而陈锋对此好无所觉,他一边运球,一边看着余谦和小猛,陡然一个胯下运球,压低重心,速度爆发。

“左边。”余谦判断很准确,立刻往右移动。

陈锋脚步一顿,后撤一步,然后又是一个变向,从左侧突破,这一次陈锋的变向很迅速,速度更快,余谦倒是反应了过来,可本来防守人就是处于劣势的一端,他终究还是慢了一点,被陈锋给突

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