练基地。
球馆里，陈锋、余谦、石小猛、易简练等一众国家队球员正在训练，球场边上站着本届国家队主教练弓鲁鸣，还有尧名，王之志。
弓鲁鸣是教练，而王之志之所以到场，则是因为他是这一届国家队的领队，所以也来到了训练现场。
另外还有杜枫、李南，两人是助教。
“集合！”弓鲁鸣一声令下。
众人迅速集合，排成一排。
弓鲁鸣道：“等下我们分组对抗，陈锋、余谦、石小猛、郭愛沦、易简练、周朋，你们几个是白队，剩下的人红队。”说完，他看向李南和杜枫，“李南，你负责白队。杜枫，你负责红队。好了，准备一下开始吧。”
“是。”众人答道。
不一会儿，分组对抗开始。
白队组边，组织后卫陈锋、得分后卫郭愛沦、小前锋余谦、大前锋易简练、中锋石小猛，这几乎算是目前华夏男篮的最强阵容了。
众人都能看得出来，弓鲁鸣教练之所以这么划分白队和红队，显然有着他的一些用意，只不过没说罢了。
红队一边，组织后卫赵季维、得分后卫李艮、小前锋丁雨航、大前锋李木浩、中锋周起。
“嘟......”
哨响，比赛开始。
啪的一声，石小猛先碰到球，把球点到后场，陈锋拿住球快速推进，转眼就过了中线，手腕一抖传给余谦，余谦人已经到了左侧三十度角三分线外，趁着红队的人还没扑上来，他拿球直接就是一个三分出手。
唰！
球进，空心命中。
“防守还是差了一些。”尧名摇头。
弓鲁鸣也不禁摇头，叹道：“对上其他球员这样的退防速度自然没什么问题，但对上陈锋、余谦这样的球员，这种退防速度就等于是给人家一个类似于快速反击的机会，光守住内
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