“就像是力气大了不少，但是心灵却笨拙了。对不对？”庄重接口道。
“对！就是这种感觉。我怕我又回到之前的境界，卡在暗劲一重上。所以想问问你这是什么情况。”
庄重微微思索，旋即站起来，摆出一个抱球的架势，边演示边跟雷子讲解。
“你也知道，站桩是意拳之基本功。王芗斋先生曾经说过‘要知拳真谛，首由站桩起’。不过站桩到底应该怎么一个站法，却是大有不同。你利用水底压力感受混元力的站桩法，本质上是对的。这方法的确能够增加你的整劲，就像是太极拳的抱球螺旋劲一样，瞬间打出，劲气爆炸。”
庄重说着，抱球的双臂陡然一震，果然就听见一声空气炸裂的声响，好像一枚炮弹炸开，强烈的气流冲击的四周的杂物纷飞。
雷子见状，不禁目瞪口呆。因为庄重这下的劲气，似乎比他从水底练出来的还要大。
看见雷子表情，庄重不禁笑了起来：“是不是感觉到不可思议？其实也没什么。你就是错在了过于执着身体发劲上。其实站桩的真正方法，早在《内经·素问》一书中就有记载：‘自古有真人焉，提挈天地，把握阴阳，呼气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地’，这句话一语中的，却是将站桩说了个通透。”
“而王芗斋先生创立意拳之后曾从这句话中提炼出了八个字，‘独立守神，肌肉若一’。所谓“独立守神”，就是在用功之前，思想先准备一下，首先想着游于物外，静会全机之意，视同植物外形不动，内里却有着根生发展顺逆横生的变化。要保持意力不断的内虑灵外挺拔，轻松匀整，以达舒适得力为则。”
“锻炼时，要凝神定意，默对长空，扫除杂念，寂静调息，内外温养，浑身毛孔放大，有如来回过堂风之感，使肌肉群不期然而然地完成了一条空口袋挂在天空，上有绳呆系，下有木支撑，又如躺在天空地阔的草
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