”警卫班长回答着。
“哦……行，那咱们以后每天早也都进行正常晨练，十公路徒步跑热身，然后再来个五公里的负重跑，再进行两套跨越障碍练习，最后去器械室里面来一个小时的器械训练，如何？”叶凌天一边跑一边笑着问着。
“啊……首长，这是不是训练量太大了？只是锻炼健身没必须要这么大的量的。”
“胡说，什么健身，这叫训练，日常训练，别忘了，不仅仅你们是兵，我也是一个兵，只是咱们的分工不同而已，但是只要是一个兵，我们的日常任务是训练，锻炼自己的体魄和军事技能，要做好随时阵杀敌的准备，所以，我们也应当用一个兵的要求来要求我自己，好了，以后每天早按照这个来吧。”叶凌天说完，开始加速的跑了起来。
已经四十好几的叶凌天虽然说身材还是保持的不错，身体也很强壮健康，但是起当初从部队离开时的身体已经是千差万别了，很长时间没有锻炼，加之年纪大了，现在再来锻炼，对于他来说是一件很困难的事，更别说这么高强度的锻炼了，按照叶凌天的锻炼计划，这种强度即使是正常的每天都训练的士兵也做不到，这是特种兵的训练模式了，但是，叶凌天是这么坚持着。
先是在操场徒步跑了十公里，跑完之后，累的站都快站不稳了，坐在了警卫员立即开过来的车休息，接过毛巾擦着汗喝着水，话都说不出来，吓得警卫班长差点把军医给叫过来了。叶凌天只休息了十分钟，觉得自己状态恢复了一点，立即又叫了警卫班长，自己动手给带了重达三十公斤的负重包，然后这么跑着，硬生生的跑了五公里，跑到自己脚都抬不起了，跑完之后，他再次倒在了操场边的地，休息了二十分钟又开始进入操场来回来了两趟高强度的越野障碍跑，这是最基本的军事训练科目，锻炼综合能力的。弄完这一切，即使是旁边年轻而且是从特种部队出来的警卫班长都扛不住了，累到在那，但是叶凌
本网站为网友提供小说上传储存空间平台，为网友提供在线阅读交流、txt下载，平台上的所有文学作品均来源于网友的上传
用户上传的文学作品均由网站程序自动分割展现，无人工干预，本站自身不编辑或修改网友上传的内容（请上传有合法版权的作品）
如发现本站有侵犯权利人版权内容的，请向本站投诉，一经核实，本站将立即删除相关作品并对上传人ID账号作封号处理