像是手臂上安装了发动机似的。
不客气地说，当这群人来到食堂的时候，他们连拿筷子的力气都没有了，哪怕强行拿起来，也根本夹不起东西。
不过好在，秦焱很“贴心”地为他们准备了在一般人看来毫无吸引力的营养粥作为午餐，手虽然不能用筷子了，但是拿勺子还是可以的，而且，秦焱为他们准备了大口径的吸管，这群人最后就用勺子和吸管，勉强解决了这一顿午饭。
当然，他们的惩罚之旅还没有结束，一顿让正常人毫无食欲的午饭之后，他们只休息了一个小时，就被秦焱再次从宿舍里喊了出来。
然后，所有人被秦焱押着去了游泳馆。
“焱哥？来游泳馆干啥？我们要游泳吗？”
新军里有人问秦焱，这热训练基地什么都有，游泳馆也是篮球运动员们常去的地方。
“游泳？你想多了……”
秦焱让这群人来游泳池，只有一个目的，那就是让他们在泳池里完成深蹲训练。
“焱哥，咳咳，为什么我们要这么练习啊，这个不是每年到海边才有的训练吗？”在游泳池里练习这种深蹲，确实挺不容易的，很容易就呛到。
“没有时间让你们去海边练习了，所以在泳池这里凑合吧，都蹲下去！把头埋进水里！不要偷懒！跟着节奏！”
“快点快点，一会儿再来几组水下的高抬腿！你们之前几周吃了太多没用的东西，现在就是还债！”
对于这帮家伙，虽然秦焱接受了他们的悔过，但是该有的惩罚不能少，更可况，在水里进行训练，是非常有帮助的。
……
这种有些不近人情的训练持续了整整五天，这期间，男篮新军们久违地在训练时吐了，不仅仅是内线，几个外线球员也是吐得一塌糊涂！
不过，可能真得是吐着吐着就习惯了吧，在第六天的时候，他们终
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