见。事或有疑，且任思量，令事得济，所疑复悟，此亦生慧正根。
悟已则止，必莫有思。思则以智害性，为子伤本。虽骋一时之俊，终亏万代之业。一切烦邪乱想，随觉即除。若闻毁誉善恶等事，皆即拨去，莫将心受。
受之则心满，心满则道无所居。所有见闻，如不见闻，即是非善恶不入于心。心不受外，名曰虚心。心不遂外，名曰安心。心安而虚，道自来居……
……”
数千字的秘诀，萧安国一口气的说出，而徐朗凭借自己高超的记忆力在用心的记忆。
只听萧安国继续说道：“长生诀优势有四个，第一，快速回血；第二，快速回气；第三，轻功加成；第四，无限憋气。
快速回血能够使人在受伤后能很快复原；快速回气能够让人可以打持久战；轻功加成能够使原本不会轻功的人在看到高手的轻功后可以很快自己领悟轻功；无限憋气可以使人隐藏功夫很好，水性极佳，甚至在极度封闭的空间内也可以存活很久。
功法虽妙，但也要靠人的领悟力，刚刚老夫传授给你的仅仅是修炼秘诀，但是上册总纲传说中在少林，故而，金玉堂一直在伺机潜入少林寺寻找上册，然而，事实并非如此，据老夫所知，《长生诀》的上册已落入蜀山派又或者其它化外神秘势力手中，甚至，已经在流传中失传了。
不过，老夫相信，你若是与《长生诀》有缘，终究有一天会得到它的，若是无缘，就算是终其一生也无法修炼，就像是金玉堂和老夫，此书跟随金玉堂百余年，跟随老夫也有十余年了，我们二人终究无缘修炼。
为了防止《长生诀》下册被盗，老夫将秘诀一字不落的背诵下来，如今，又传授给了你，希望你勤加记忆，揣摩，他日若能得到《长生诀》上册，神功大成，也算是让老夫聊以自.慰。即便无法得到，也不必强求，只当是与《长生诀》无缘，切记，切记。”
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