跑步对于秦渊来说是所有训练当中最轻松的一件事，以他现在的体力，恐怕沿着操场跑一个下午也不会感觉到累。
可是对于韩东城和苏靖来说，那简直像似要了他们的命，特别是苏靖，平时缺乏锻炼，身体又瘦弱，早上还带着行李跑了那么久，只是跑了一圈，身体就汗流浃背，呼吸变得十分沉重，脚步虚浮，仿佛随时都有可能倒下去。
“秦渊，苏靖好像不行了。”伍锋跑到秦渊身边说道，他们两人为了等韩东城他们，速度放的十分缓慢。
秦渊回头看了苏靖一眼，然后身体往后退了几步，与苏靖并排跑着。
看到秦渊跑在他身边，苏靖面前露出一个难看的笑容，然后想要准备张开口说话时，却被秦渊打断了。
“现在别说话。”秦渊低声说道：“脚步先放缓一点，然后保持呼吸稳定，不要太着急，慢慢来。”
秦渊一边说着，一边打手势教导苏靖呼吸方法，果然，原本肺部想要暴涨的苏靖跟随着秦渊的手势呼吸，整个人稍微精神了一些，步伐也变得沉稳了许多。
“保持这种节奏，不用担心，我们会跟你一起跑完。”秦渊见苏靖好转了不少，这才放心说道。
苏靖感激地点点头，一旁的韩东城原本也好不到哪去，听到秦渊教导的方法，步伐果然沉稳了许多，就连呼吸也顺畅了不少。
伍锋微微有些诧异地看了秦渊一眼，他的体力虽然不错，但是却不知道该如何教导别人呼吸跑步，而且他也尝试了一下那种呼吸节奏，发觉自己跑起来也变得更加省力。
两圈原本遥遥无期，可韩东城和苏靖一跑下来，发觉虽然很累，但是呼吸依然很顺畅，就是再跑多两圈恐怕也能坚持得住。
王大海见四人完成了任务，也不好说什么，让四人归队进行常规训练。
训练总是无聊的，特别对于秦渊这等特种尖兵来说，
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