字概括就是简单，每一个动作都简单的超乎想象，哪怕是平常人只要是身体灵活，都可以做到，并没有什么特别的高难度动作。
不过每一个动作一旦出了，就无一例外的都有一个明确的目标，而令人震惊的是目标的部位包括了身体的各个要害部位，眼睛，喉咙，太阳穴，男人胯下的要害更是经常的照顾。
就比如此时此刻罗刚的踢腿，被他真的一脚踢到了，喉咙绝对会被踢断，甚至力道大的，脑袋就会被踢爆，力气更大的脑袋直接就踢的脱离身体了……
这样的招式，哪怕是中了一招，都将是会产生轻则重残，重则丧命的严重后果。
一招都已经如此的狠辣，更何况是连续的进攻了，可以想象，此刻秦天所承受的压力有多大，秦天的大脑再次高速的运转着，额头上也冒出了一层细密的汗珠，这是秦天用脑过度的结果。
这一刻秦天再次陷入了岌岌可危的状态，他左闪右闪，不断的躲避着罗刚凶狠毒辣的进攻，幸好罗刚只是为了训练秦天，每一招每一式，虽然毒辣万分，但都留有余地，确保在秦天躲避不及时的时候，收回手来，不至于伤到秦天。
“要控制呼吸的节奏，控制心跳的速度，心跳的速度影响了血液的流速，而血液的流速又影响了身体机能的运动。
合理的控制呼吸，不但能够让运动持久，还能够让身体器官不至于超负荷的运行，而损害到身体的健康。”
看到秦天的呼吸急促起来，不管是进攻还是防御都慢了一步，罗刚也放慢了他的速度，在一旁边动手，边指导起来，教导着秦天一些战斗的知识，精神力强大了就是好，秦天虽然还在不停的战斗着，但他却能听到罗刚的话。
他的脑海中自动的浮现出了炼体决中带着的一个呼吸方法，是专们帮助修炼者恢复用的，秦天按照上面的指示，慢慢的调整着呼吸，没过几分钟急促的呼吸已是渐缓，身体
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