书上介绍得倒是挺容易，不过柳辰风真练起来才知道其中的难处，一下午也没有什么起色。
一直苦练到天黑柳辰风终于找到一点儿五形诀的窍门，主要是将内气按照书上所讲的动作运走内气于全身，最后终于将真气幻化成鹰的形状打出体外，柳辰风也因此震惊了。
柳辰风双手成爪双腿微蹲，先向左一抓手再向右一抓手，双手捧在胸前抱球，最后尽力推出。
“呼”，一阵掌风将枯黄的树叶震得飘落，这不知道是柳辰风第多少次失败了，现在还好能有点儿掌风了，比开始仅仅是动作好些就让柳辰风激动了好一阵子。
长达两个小时的锻炼柳辰风已经熟悉了《五形诀》雄鹰展翅一式的运劲方法和出手动作。
不过现在柳辰风已经浑身无乏力，肌肉酸软而内气空虚，这也太浪费体力了。柳辰风隐隐有些感觉有突破天残神功第三层的迹象，不多想柳辰风拖着沉重的步伐回到新房。
此时陈月佳已经做好晚饭，只等柳辰风回家就能吃了。
“辰风快尝尝我的手艺怎么样？”陈月佳见柳辰风回来，端出饭菜解下围腰坐下。
看到陈月佳系上围腰的样子还真有家庭主妇的样子。
热腾腾的菜柳辰风吃了几口，味道不怎么样，陈月佳应该不会做饭。不过柳辰风还是一个劲的夸好，飞快的吃完两碗饭。
“真好吃月佳，我刚才锻炼累了，现在想回房休息，你也早点儿睡！”
“嗯！”陈月佳点了点头，她知道这饭菜的味道怎么样，也知道柳辰风是安慰自己的，她暗下决心明天开始要学学厨艺，不能在柳辰风面前丢了面子，何况现在她再不是什么千金大小姐了。
回到房间柳辰风盘腿而坐双手轻放在膝盖上进入剑魂空间。
天残神功第三重是凝结气丹，真气存于丹田过多质量过密填满整个丹田，到这个
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