拳】，这套拳法相传是宋太祖赵匡胤所创，后我师门收录后，做了改良，添加了内家拳的原理，你先练习架子，等你架子连熟悉了，我在传授你呼吸方法”老道是一点都不含糊。
“是，谢谢师傅”郭永仁高兴的直接给老道行了一个礼，老道点点头接受了
两个人就在这里开始练习了，【太祖长拳】一共三十六路，七十二个架势，老道由于少了一个胳膊的原因，只能一边说一边做动作。
好在郭永仁非常的聪明，老道稍微的一解释就明白了，这一点让老道是非常的满意，本来打算只交十二个架势的，结果一不留神，教了一半，好在郭永仁都记住了。
三天的时间，方伯给郭永仁请来了一位老师，真是一位美女，香港大学著名教授王教授的女儿，目前也是大学的讲师，国学研究非常的深。
上午跟随老道学拳，下午跟着王大美女学文，一天的时间安排的满满的，不知不觉的一个多月就过去了，郭永仁整个人都起了变化。
方伯等天天见的人可能感觉不出来什么，但其他的人一见，就感觉出来郭永仁的不同了，小伙子长开了，变得孔武有力，但身上又多了那么一股淡淡的文人气息，给人一种温文尔雅的感觉。
君子圆润，方能修身齐家进而治国平天下，修身为第一要素
习武修的是肉身，读书修的是精神，**安康，精神饱满，两者相合便是为浩然正气，
人年方十九，阳光帅气，年少多金，气质高贵，温文尔雅，绝对是少女跟少妇的天然杀手。
今天休息，练武也好，学文也好，都有一个休息期，这个是郭永仁专门的调整的，老道给他规定的是练习六天休息一天，郭永仁也调整了，这一天，完全的休息，处理其他的事情。
一大早就坐车出去了，王大军跟方战斗跟着，直奔保护伞影业，牌照什么的都已经齐全，目前就看装修了
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