不留情，个个看得心里直抽冷气。
这个魔鬼老师真的是来真的！
长跑的队伍到第五圈开始就出现了分化，能跑的还在坚持，其它的都开始拖着腿慢慢挪。
萧扬早有准备，立刻把落后陈冬三十米以上的十来个学员全从跑道上叫了下来，集体二百个俯卧撑。早见识过萧扬刚才收拾小胖子手段的众人无奈照做，却没一个能做到一百个以上，全都累得趴在了地上。
萧扬冷冷道：“俯卧撑完成后，继续跑剩下的十五圈，今天一点之前没跑完的全都没午饭！”
几个学员闹了起来。
“谁要是不服，我给你两条路，第一，”萧扬扫过众人，“打倒我；第二，咱们照着承诺书上说的来，不听我的训练命令者，一律按退出计！”
学员们沉默下来。
大家都有自知之明，别说打败萧扬了，能不能打到他都成问题！至于退出，绝大部分人是满心不甘，但是承诺书上确实写明了，在训练其间必须听从萧扬的训练命令，否则将按自动退出算。这才第一天的上半日，就这么退出了谁都不情愿。
萧扬也不理他们，转头看仍跑道上坚持的三十来个学员。
过了一会儿，他眼角余光看到旁边的学员们纷纷开始接着做俯卧撑，心里不由微感得意。
这群年轻崽子，不给他们点颜色还真不行！
最后能坚持一口气跑完二十圈的学员只有七八个，其它人全都被萧扬拖下来做了二百个俯卧撑。他的用意也并非纯是惩罚，而在惩罚的同时让这些家伙休息一下双腿，从剧烈运动中恢复过来，以便能接着完成二十圈的任务。
到了中午一点，包括万平在内的所有都跑完了二十圈，只是连陈冬都有点支持不住了，撑着腰慢慢走着恢复剧烈运动带来的消耗。
等所有人都跑完，萧扬把他们集合起来，宣布：“午饭时间到
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