慕容雪与碧桐见雷晓飞微醺，就约他散散步后，再回去睡觉。雷晓飞见自己现在的这个状态，既练不了功，又睡不下觉，就同意了。
三人从寨边的空地，一直向水坑那边走去，来到了那天几乎让雷晓飞流鼻血的那个水坑边时，雷晓飞先掬一把水洗了个脸，然后再找了块较平的石头坐下，脱下鞋子，把脚伸入了冰凉的水中，好让自己快点醒酒。
雷晓飞把脚泡入水中后，先是感觉脚部一凉，一股醒神的冰凉，从他的脚部直冲大脑，让他舒服极了。
但脚入水不久后，雷晓飞又感到了丹田的气息，向脚的方向涌去。他奇怪了，按他现在的功力，基本已是寒暑不侵，虽然水有点凉，但应该也还没有到要动用功力去抵抗的地步，没有理由气息会自动地往脚跑呀？
雷晓飞逆运了一下真气，想收回下行的真气，却发觉作用不大，只能让真气的速度放缓了一点，并没有达到收回或阻止的效果。雷晓尽就索性放松下来，默默体会真气的运行线路。
丹田的真气涌到了脚部后，停滞了片刻，就马上调头转向丹田。回转的真气，仿佛带着了水里的冰凉，让雷晓飞一下子感觉清醒了不少，他试着控制着这片冰凉，向平日运功的线路，缓缓地行走了一周天。
一趟功练下来后，雷晓飞当即感觉舒坦莫名。身体内的浊气消失不见了，连刚才令他微醺的酒气，也好像被瞬时蒸发掉；五脏六腑好像被冲洗了一遍似，连脑子也好像被过滤了一次，身体所有的器官都处于最佳的状态。
此刻，雷晓飞知道了这水与这里的环境一样，有助于自己的练功。这个发现，让雷晓飞欣喜若狂，他立刻浸沉入了修炼中。
直到雷晓飞功行了三周天后，他才感觉这水的功效减弱。但就练这三趟，雷晓飞感觉比平日练几十趟都好，这三趟功练下来，他感觉到了自己的功力又精纯不少。
雷晓飞从练
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