得加强锻炼了。”
陆玉洁摇摇头。把气喘匀了，慢慢走着：“自从受伤以后，我就没再做过剧烈运动，大夫说我以后也不能再做重体力活。也不能太累了。跑了这一会儿。我的腰有点酸。”
“这样啊！”陆云峰看着陆玉洁的腰椎位置，沉默片刻，等看到路边一条长椅的时候。道：“先休息一下吧！”
拉着陆玉洁的胳膊往长椅那走去：“我学过一点推拿的功夫，你坐着，我给你捏几下。”
“哥哥还学过这个呢？”陆玉洁眨着眼睛，嘻嘻笑道：“哥哥好像什么都会，真厉害。”
“没什么，就是兴趣广泛，但都是略懂，深入就没研究了。”陆云峰微微一笑，指着长椅：“坐下，侧身背对着我。”
“好。”陆玉洁坐在长椅边角上，陆云峰坐在她背后，双手探过去，在陆玉洁腰椎两侧的肌肉按捏了几下：“疼不疼？”
“不疼。”陆玉洁说道。
“嗯。”这时候，陆云峰左手水元素，右手光元素，随着耐心的按捏，不断输入陆玉洁体内，水元素不断滋养着陆玉洁的腰椎周遭，光元素则慢慢恢复着受损的腰椎。
一时之间，陆玉洁只感觉酸麻的腰椎位置暖洋洋的，十分舒服，不由闭上了眼睛。
光元素的恢复和水元素的滋养，让陆玉洁受损的腰椎重新焕发了活力，但恢复的过程并不是简单地一时片刻就可以完成，这需要一个长期的过程，因为恢复过程必须要考虑到人体的承受能力，要是一下子好利索了，身体其它零件会产生滞涩感，那对恢复没有任何好处，反而有害。
按摩了十分钟左右，陆玉洁秀眉微蹙，睁开眼睛：“哥哥，好像有点疼。”
“哦，是吗？”陆云峰立即停止了光元素的恢复，只留下水元素为陆玉洁滋润腰椎，问道：“这样呢？”
“嗯，好多了。”陆玉洁吁了口气，重新闭
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