再跳广场舞了，他们开始跳陆家健体术，比起广场舞。显然陆家健体术效果更加明显，≈≈≈≈，m.▽.co◎m而且更加的简单一些。
除此之外，锻炼陆家健体术的时候就不用播放歌曲了，这样也避免了吵到别人，可谓是一举数得，陆家健体术以闪电一般的速度取代了原本风靡华国的广场舞。
短短几天时间，又有数十首歌曲红遍大江南北，成为很多人进入ktv必的歌曲。这数十首歌曲有。
天后汪菲的“传奇之陆家健体术”、天后邓子琪的“喜欢你陆家健体术”、天王刘带华的“华国人，健体术”……
这些歌曲随着陆家健体术的传播。以让人瞠目结舌的速度红遍华国，歌曲的红火带动了更多的人锻炼陆家健体术，因为这些歌曲的舞蹈动作都是陆家健体术，不过在陆家健体术的基础上稍微做了些许调整，多加了几个有趣的动作。
虽然这几个动作其实并没有什么用处，可是却让陆家健体术传播的更快。学习的人也越来越多。
甚至一些关于陆家健体术的短剧和综艺也出来了，譬如陆家健体术之万万想到了、自从修炼了陆家健体术俺就再也不是吊丝男士了、奔跑吧陆家健体术、快乐健体术陆家健体术、天天陆家健体术、华国好健体、四大健体术……
这些短剧和综艺节目，再次把陆家健体术推向了一个高峰，越来越多的人加入练习陆家健体术的行列，并且很快就感受到了陆家健体术的好处。成为陆家健体术的忠实粉丝。
十天时间，就有十亿华国人学会了陆家健体术，成为陆经纬修炼防备变成僵尸操的子体，为陆经纬修炼母体防尸操提供了庞大的气血之力。
一阶银尸玄体！
这就是此时此刻陆经纬的修炼成果，母体防尸操被他修炼到了一阶银尸玄体的地步，此时此刻陆经纬单单凭借一阶的银尸玄体，便能够硬抗省级武者的全力进
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