，而是盘膝坐在床上，面对窗口的位置，呼吸着从窗外飘来的新鲜空气，微微闭着双眼，吐纳着身体里面浑厚的气息。
在他熟练的调运下，精纯的气息，从丹田内部缓缓升腾而出，进而游走在身体的各个脉络，滋润着筋骨、肌肉和皮膜。
当气息冲刷洗礼那酸痛肿胀的肌肉的时候，洛林感觉浑身上下就好像是被抓挠一般，细微的刺痛感，传遍全身。但是渐渐的，随着他慢慢的修复，那种刺痛感，便转变为一种舒畅的梳理感，仿佛是筋骨、脉络和肌肉都被气息撑开了一些，这感觉很舒服，让洛林都情不自禁的想要呼出声来。
他缓缓的睁开眼睛，惊讶的发现，在刚才气息的一番冲刷洗礼下，自己的肌肉竟然出现了明显的加大，一块块的肌肉似乎在瞬间就暴涨充盈。
乖乖！这就是内外兼修的好处？！
不敢耽误，洛林继续闭上眼睛，再次进行那不知道被他反反复复做了多少遍的气息游弋方法。
一个小时之后，洛林终于再次睁开了双眼。
他感觉自己身上的酸痛肿胀感，竟然全部消失不见，相反，身上似乎充满了力量，比锻炼之前要强大很多！低下头，打量着自己的双臂，他发现之前那肉眼可见的肌肉鼓胀，也是没有了，一块块肌肉，似乎是没有变大多少，藏在小麦色的皮肤下。
但洛林知道……自己身上着一块块看起来毫不夸张的肌肉，却是充满了惊人的爆发力！
这感觉好奇妙！
表面上看起来，洛林没有丝毫变化，实际上……
他此时从床上下来，抬起头看着那近三米高的天花板，脚下猛然发力，狠狠跳跃！
“嘭！”
一个标准的高踢腿，猛烈的碰撞在天花板上！
是的，不是手掌，而是脚！
洛林现在的垂直弹跳能力，足足可以让他一脚踹在三米高的
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