一大早，秦时鸥洗漱后准备去跑步，戈登和威斯打打闹闹的从房间里走了出来，一个喊着‘降龙十八掌’、一个喊着‘断子绝孙脚’，在楼道走廊里打闹不停。
秦时鸥翻着白眼拉住两人，怒道：“大清早的，闹腾什么？你们怎么不睡懒觉？”
威斯严肃的说道：“习武之人，当晨练四五、夕练六七，这样才能有所成就！”
听了这话，秦时鸥点点头，觉得也是有道理。
戈登那里气得要哭：“法克鱿，威斯，你自己练就是了，我又不是习武之人，你干嘛把我吵醒？”
“我一个人练没有意思。”威斯腆着脸嘿嘿笑道。
秦时鸥只好带他们出去跑步，但威斯要学师门的格斗绝技，不愿意这样跑来跑去。
没办法，秦时鸥只好教导他要重视基本功，拿出当年初中老师那一套说辞，基本功练不好一切都是空中楼阁，地面一抖大风一吹就会散掉。
威斯毕竟好忽悠，听了几句这样的话就点点头，又乖乖的跟着跑了起来。
早饭以清淡为主，秦时鸥让薇妮睡懒觉，他做了各种煎蛋，又将腌制好的鬼子姜和鸭蛋拿出来，用酱油和醋拌萝卜做小咸菜，配上牛奶果汁和煎饼就可以了。
当然，伊沃森的永远是一盆子馅饼、披萨、三明治，他不挑食，有什么吃什么。
奥尔巴赫上桌后笑道：“咱们家里的早餐，这也算是中西合璧吧？”
秦时鸥道：“重要的是健康，中西合璧才健康。”
小甜瓜愁眉苦脸的看着面前的煎蛋和脱脂牛奶。用小手拍着桌子开始吵吵：“肉肉、吃肉肉！”
小丫头很喜欢吃肉，这和她长得快可能也有关，但秦时鸥不想让她这么吃，孩子的肠胃功能还没有健全。这么吃不太好。
秦时鸥要哄着甜瓜吃蔬菜，薇妮拍了他一下，道：“不用管，待会到
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