好让三莲会的兄弟们也都知道仇人已死！”
林歌忙点头关门退了出去，没啥剧烈运动的事儿就好，其他的他到不担心。
林歌离开之后，林苏音才百般好奇的问徐云道：“他刚才什么意思，什么叫活塞运动？你都这样了，晚上不至于还锻炼身体吧？”
“没什么，你听错了，他就是让我……别做俯卧撑了。”徐云尴尬道：“时间不早了，你也回去吧。至于冷尘的事情，明天你再通知冬哥他们也不迟，现在跟他们说了，估计他们肯定兴奋的一宿都不用睡觉了。”
林苏音点点头：“这到也是，那就明天再说吧。你好好休息吧，免得林歌他们都不放心，我回我房间了。”
送走了林苏音，徐云关门盘膝坐在床上，上次他心魔爆发之后，他一直认为自己体内的那股虐厌的戾气也会随之消散，但没想到却积压在内心深处形成了这么一股巨大而可怕的力量。
虽然这股戾气可以让他在短时间内提高数倍的战斗力，但是这种对生命透支的后果也让徐云相当后怕。他必须想办法将这股虐厌的戾气消除，这是叶岚给他的忠告，若不然的话，这股戾气会一次又一次的爆发出来，等到徐云无法控制或者依赖上这股戾气的时候，那就距离他失控不远了。当然，徐云也非一定会失控，如果不失控，那就说明大限将至，差不多到时候了。
叶岚这番话还真把徐云说的冒了一头冷汗，徐云问她如何才能消磨掉这股戾气，叶岚说没什么好办法，唯一的就是坚持吐纳，以起到可以控制这股戾气的作用。若想根除，她还真没有什么办法。
王逸的那套呼吸吐纳方法对徐云来说还是相当有效果的，只要徐云坚持呼吸吐纳之后总会感觉到内心那种特殊的轻松感。那种感觉会让徐云觉得自己整个身心都得到了一种特殊的舒适感。
现在，徐云也只能用这种方法来控制自己内心的厌戾之气，倘若无法
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