，就是练习最基本的基础功，只有底子扎实了，才可以继续练下去，明白么？”福伯上前一步，做出一个半蹲的动作，双手握拳直直的放在腰间，继续道：“知道这个动作叫什么名字么？”
“知道。”赵小寒点了点头道：“这不就是扎马步么？”
“对，就是扎马步。”福伯点了点头道：“从现在开始，你要在这里扎马步到中午十二点，中间不可以停歇，不可以休息，甚至想上厕所也要憋着，一直到中午十二点你才可以起来，明白不明白？”
“明白了。”赵小寒点了点头，当下就仿照着福伯的动作摆出一个最标准的马步，看到赵小寒的动作之后，福伯满意的点了点头道：“孺子可教也，我先回屋子里去了，中间我会不定时的来查看你有没有偷懒的，另外，这些保安也会一直监视着你到底有没有起身休息，如果我发现你有任何的偷懒动作，对不起，请回吧。”
说完，没有等赵小寒说话，福伯便已经转身回去，而赵小寒依然站在阳光下保持着这最基本的扎马步的动作。十分钟，赵小寒纹丝不动，二十分钟，已经有一丝汗滴划落嘴角，赵小寒贪婪的舔了舔嘴角，依然纹丝不动。
一个小时，赵小寒感觉身体有些支撑不住了，但却依然顽强的坚持住，两个小时，已经是中午十点多钟了，太阳已经高高升起，肆意的照耀在赵小寒的背上，额头上，此时的他已经感觉腰间盘和腿部有些发酸，发胀，感觉已经有了想要动摇的痕迹，
三个小时后，赵小寒舔了舔嘴角，他的双腿已经麻木了，似乎只要一阵风吹来，他就会跌倒一般，而他的喉咙已经干涩的快要沙哑了，感觉就像是被灌了沙子一样，而他的马步也开始有些摇摇欲坠，似乎想要倒下一般。
监控室内，苏家三爷一脸笑意的坐在椅子上，手中捧着一盏茶，慢慢的喝上一口，他的身后站立着笑意连连的福伯。“福伯，这位小朋友的表现很不错
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