七天时间眨眼而过。
余则成闭关出来，感受着体内又强壮一些的内气，眼中流露出笑意。
内功，乃习武之人立身之基。
江湖中，除了极少数人练外功，绝大多数人都练内功。
以至于江湖中实力的划分，都以内功境界来划分的。
内功需打通十二正经，奇经八脉，最后将十二正经与奇经八脉互相打通，构建内循环，内功大成。
打通一到六道正经者，为三流高手。
七到十二道正经者，为二流高手。
再打通奇经八脉者，为一流高手。
最终将十二正经，八脉互相打通，构建内循环，内功大成者，为顶尖高手。
三流高手已在江湖中混有小许名气，一城霸主。
二流高手江湖中已经是极强的存在，行走江湖，如猛龙过江。
一流高手极少行走江湖，只有江湖中出现大事，才会现身。
至于顶尖高手，更是罕见，这种程度的高手，很少出手。每次出手，都是改变江湖格局的大事。他们是整个神州的主宰者。
顶尖高手之上，还有绝世高手。
不过，这种人现在是否存在，余则成也不确定。
他们都属于整个江湖的传说！
据说这一境界的高手，已经打通了外循环，一招一式中，莫不引起天地共鸣，威力巨大。
随手一拳、一掌、都堪比顶尖高手绝世神功的一式。
眼中带着一丝向往，余则成暗暗摇头。
他离这些境界还远着呢！
内功不是那么好练的，几乎是水磨功夫。
将内力培养壮大，然后驱使内力打通经脉。
他几乎每晚都不睡觉，用来磨砺内力。
可是收效并不大。
来到上院内务堂
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