自从方恨少出事以后，西门烈就把武伯门口的警卫撤了。
武伯正在院子里练习一种很舒展的拳法，看起来动作很缓慢，更像是广播体操。岚儿毕竟是个孩子，又是第一次看到这么软绵绵的武功，站在一边。准备看下去。
武伯却收住了拳脚，知道这个小姑娘肯定是带来了少爷的消息。
“沈小姐，你来了？”武伯说着，招呼保镖拿出好吃的来招待沈流岚，这个小姑娘对他们带来的这些外面的东西很喜欢，基本来者不拒。
“武伯，你不要叫我小姐，我叫岚儿。还有，你刚才练得是什么武功？看起来一点都没力气，这个也能打人？”
“呵呵，这个不是武功，是古人流传下来的一套五禽戏，可以帮助锻炼筋骨，活动气血，延年益寿。”武伯对于这个小姑娘很稀罕，要是有孙女的话，也该差不多这么大了。
岚儿扑闪着一双大眼睛，“五禽戏？五个畜生的游戏？这个名字好怪哦。”
“不是这个意思，五禽戏，是模仿虎鹿猿熊鹤，这五种动物的动作，编排出来的动作，锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。”
武伯这些话，岚儿似懂非懂，但是听的津津有味，“武伯，你能教我不？”
“呵呵，小姑娘，这是我们老人练的，难道你不嫌慢吞吞的没力气？”
“嘿嘿，没事啊，我学会了以后，只要加快速度练习就可以了。”沈流岚嘻嘻的笑着。
“额，快了的话，就不是五禽戏了，练这个本事，必须要慢吞吞的，才有作用，快了就不灵了。”
沈流岚撅起嘴巴，“没想到还有这样的规定，真的好奇怪，算了，我不学啦，武伯，最近我去了一次伶仃岛，看到了江少爷，他很挂念你们，让我来看看。”
本网站为网友提供小说上传储存空间平台，为网友提供在线阅读交流、txt下载，平台上的所有文学作品均来源于网友的上传
用户上传的文学作品均由网站程序自动分割展现，无人工干预，本站自身不编辑或修改网友上传的内容（请上传有合法版权的作品）
如发现本站有侵犯权利人版权内容的，请向本站投诉，一经核实，本站将立即删除相关作品并对上传人ID账号作封号处理