陆乘风中了裘千仞的铁掌，伤重难愈，为了治好他的伤，云萧将中的疗伤篇传给了他，同时以一阳指助了他一臂之力。陆乘风最终因祸得福，不仅伤势好了，功力也更上了一层楼。
虽然掌伤已经无大碍，但还是需要修养，云萧让冯默风先送陆乘风回去，自己则独自一人上了铁掌峰。
铁掌峰，此地并不是叫这个名字，只是因为上面有个铁掌帮，江湖中才会有这个称呼。本地人叫这座山为猴爪山，
猴爪山共有五个山峰，就像猴儿的手掌，五座山峰排列得和五根手指一模一样，中间的最高，两旁顺次矮下来。这还不奇，最奇的是每座山峰又分三截，就如手指的指节一般。
云萧觉得，叫它五指山更适合。出自明朝，如今还没有五指山这个典故，或许日后西游记中的那一段也是因此地而来。
从陆乘风口中得知，铁掌峰位于中峰。云萧来到山脚下，以轻功登山。山路蜿蜒曲折，盘旋往复，各处要道，都有铁掌帮弟子把守，云萧从他们头顶掠过。
没过多久，云萧便来到了铁掌帮的总堂。抓了一名铁掌帮弟子，云萧从其口中问出了裘千仞的所在。
穿过几个院子，云萧来到铁掌帮总堂的后方，后方是一片松林，在松林的深处，有一座五开间的石屋，这就是裘千仞的练功房。
此时。室内正有一只大炉中燃烧着洪炭，里面煮着热气腾腾的一锅东西。锅的旁边有两个黑衣小童，一个负责拉风箱。一个负责翻炒锅里的东西。锅里不时传出沙沙沙的声音，原来里面炒的乃是铁砂。
一个身披黄褐色短衫的老头正闭目盘膝坐在锅前，忽然睁开眼，对着锅中升腾的热气缓吐深吸。他呼吸了一阵后，他的头上冒出腾腾热气，随即高举双手，十根手指上也微有热气袅袅而上。
忽地老头站起身来。双手猛插入锅中。那拉风箱的小童本已满头大汗，此时更
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