“所谓‘浙菜’，就是浙省地方的风味菜系，”出身浙菜一脉的东海厨王庞大海率先获得了对开心的特训指导，奇怪的是，他并没有将开心拉进厨房指点，反而将他带到了厨房后的食材储存库中，“浙菜主要有杭市、甬市、绍市和温市四个流派所组成，每个流派都带有浓厚的地方特色，但是就整体而言，四大流派具有共同的四个特点，那就是选料讲究、烹饪独到、注重本味、制作精细，而这正是浙菜不同于其他菜系的所在。”
“因此，想要真正掌握浙菜精髓，首先必须要学会选料，”庞大海继续说道说道，“而选料有一个最基本的原则，那就是遵循‘四时之序’，讲究食材的品种和季节时令，只有这样才能够充分体现食材本身地柔嫩与爽脆，让客人吃到原汁原味的美味佳肴！”
“同时，想要真正选好食材，必须牢记选材四字诀，那就是‘细、特、鲜、嫩’……”庞大海指了指眼前这一排排分列在食材架上的各种食材，选择了几种食材对照着四字诀的各个要点进行了一一的分析，着重将如何分辨食材的鲜嫩以及哪个部位末了说道。
在特训的头六天时间里，庞大海将如何选材到怎样烹饪，如何突显食物本味到最后菜品形态的布置的厨艺技法毫无保留的传给了开心。
当然因为时间有限，庞大海只是选取了十几道最为经典的浙菜为例进行了教学。
起先庞大海还估摸着开心如果能从中学到一两成就已经算不错，却没想到等到第六天的时候，开心已经可以动作娴熟地熬出一锅味道地道的宋嫂鱼羹来，其色泽红亮，酸甜适宜，鱼肉结实。鲜美滑嫩，味似蟹肉，吃得众人那是拍案叫绝。
除此之外，油润柔糯、香醇可口的东皮肉，色泽黄亮，食时脆如响铃的干炸响铃，滋味鲜美、喷香扑鼻的叫花童鸡以及鲜爽可口、汁白味醇的雪菜大汤黄鱼更是让几位厨王吃得那个神眼迷离，飘飘欲仙！
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