两兄弟休赛期的训练表，可不是他们自己定制，而是请来专业的训练师为其量身定制。
两人在训练细节上还有些不同，但有一点相同，那就是远离烟酒和夜店。尤其是后者，经常看到许多球员在大城市表现一塌糊涂，但是被交易到小城市后，突然恢复状态，原因就是小城市没有那么多丰富的夜生活。
洛杉矶是全球夜生活最丰富的几个城市之一，但是两兄弟一直很少去夜店，不是他们不想去，而是要留着种子跟小三交功课。纪国耻有时候觉得，“有小三，无夜店”。他们的小三就是夜店的终结者，连续两个赛季没有遇到伤病，小三的功劳不小。
nba球员最大的敌人是伤病，科比、詹姆斯、邓肯、纳什、诺维斯基等人很少受伤，原因就是他们自律。一般而言，球员的伤病来自三点——第一是玩乐不节制，第二是商业活动太频繁，第三是自己倒霉。
这三点许多球员都知道，但论到自己的时候还是免不了会中招。
nba是个充满诱惑的名利场，同时更是一个大染缸，但凡在里面浸淫的球员，大多都会染上一些恶习。比如去夜店狂欢，便是其中之一。根据非正式统计，nba球员里，十个有八个都会迷恋享乐，沉迷夜店，像科比和詹姆斯一样自律的极少。
同样是根据非正式统计，nba球员里，十个有八个花钱如流水，还有接近一半的球员退役之后。往往会在短时间内，就将自己的身家挥霍一空，变得落破潦倒。所以他们巅峰时，一旦有商业活动和代言，基本上都来者不拒。原本用来修养恢复的时间，最后都被商业活动所替代，新赛季想不死都难。
所以在这样的一个年代里，大概也只有像科比、詹姆斯这种极端自律的球员，才能避免遭遇到伤病的侵袭，但高处不胜寒的代价便是————要忍得住寂寞。
不过想要排解寂寞。并不是没有办法，小三+业余爱
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