里，林北凡不禁砸砸舌，这炼气诀不仅是一门养气的功夫，也是杀人的工功夫，不过这个神棍是不会介意自己多一门保命办法的。
再往下看，则是两副大小周天的循环图，也就是这门炼气法诀的核心部分了。
小周天，练功时采取卧式或坐式，意守丹田，自然呼吸，或腹式呼吸，当内气在丹田发动后，丹田部位一般会产生热气流的感觉，这时用意默默地想着它，随着它，这股热流的感觉就会从丹田部位往下伸至会穴，再向后流经尾闾穴，循督脉向上，经夹脊、玉枕到百会穴。然后行至下丹田，如此循任督经络之周天循环，就是小周天功法。
大周天（练气化神）是在小周天的基础上进一步练奇经八脉、十二经脉全部通调，使神和气密切结合，意气相随，内气可以通达全身，真气充盈，则心宽体健。大周天，又叫卯酉周天。
总得来说，完成大小周天就是对“练精化气”、“练气化神”，“练神还虚”三步的完成。
越往下看，林北凡越感觉这就是五千年一传下来的炼气术。
他奶奶的，不会是简化的山寨版本吧？
虽然有这样的怀疑，但林北凡还是习地而坐，按照上面记载的办法来炼习。
一天，两天，三天……
小林哥心烦意乱，直到五天后，他昏昏欲睡，这哪里是打坐炼功，分明坐的就是寂寞，练的就是孤独，五天时间，他也没感觉出一丝气的气息。
“阿刚，你当初感觉到气的存在，用了几天？”其间，阿刚来过一次，林北凡就赶紧取经。
“五年。”阿刚如实道，紧接着又说出一个让小林哥彻底无语的结论，“教我炼气法门的师傅说过，五年时间就能感觉到气的存在，我已经是天才中的天才了。”
“你走吧。”林北凡卸磨杀驴，五年时间才能感觉到气，这是多么漫长的日子，用度日如年来说也不
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